trzy lata

[...] nikt tak naprawde nie narzekal na jakies powiklania ,ale jak to sie ma wlasnie do powiklan w czasie /przyszlosci ? to juz 5 lat jak odstawilem saa i przez pierwsze dwa ,trzy lata przynajmniej 2x do roku powazne grypy ktore rozkladaly w dwa trzy dni , antybiotyk byl zastepowany antybiotykiem ale coraz mocniejszym , od dwoch lat spokoj ale [...]

Mniej więcej to powinno wyglądać tak: 1. prostowniki grzbietu/nogi (głównie ciągi i przysiady) 2. najszersze 3. klatka 4. wyciskanie ponad głowę/push press 5. łydka (nie znoszę widoku nietrenowanych łydek u ćwiczących) 6. ewentualny bonus Sensownie to wygląda. Nigdy nie trenowałem łydek. Trzy lata wstecz, gdy zabrałem się za jakąś aktywność [...]

Spójrz na takiego Pudziana - trzy lata treningówi i dopiero zaczyna coś kumać. Plus 4 lata boksu i 8 karate %-). Po roku treningów boksu umiesz już większość a potem już tylko to dopracowujesz i szkolisz. Hahahaha. A myślałem, że już po miesiącu :)). Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2012-05-05 13:50:57

ta moj sezon trwa trzy lata :P... ehh zawsze gdy czegos nie dopisze wylatuje paru typa i spamuje.. taa dzięki za rade to mi wiele pomoglo.. naprawde.. doceniam to.. zrobilem sobie nowy trening.. bo ten poprzedni cwiczylem co dwa dni naprzemian dzień pierwszy lub trzeci. wtorek: plecy: podciaganie na drążku: szeroko 3x6pow/ średnio 3x6pow/ wąsko [...]

[...] hcg. Dodatkowo ktoś mi pisał że każdy organizm jest zmęczony saa i będę musiał kiedyś odpocząć , bardzo dziwne bo ostatnie przemęczenie jakie pamiętam występowało ponad trzy lata temu gdy byłem w trakcie przerwy od saa AUTORZE tematu ty tam jeszcze jesteś ??? Bo ten temat trochę się rozleciał. Ja już skończyłem nie BANUJCIE będę grzeczny [...]

[...] rozgrzewką), środa - biceps, triceps, piątek barki plecy. Tak jak napisałem w treningu powyżej (tym do oceny) zaczne teraz robić nogi w treningu HST. Mam raczej dobrą wytrzymałość przerwy robie krutkie treningi zajmują mi od 40 minut do godziny. Jeżeli chodzi o powtórzenia to na wszystkie partie robie po dwa ćwiczenia. Pierwsze ćwiczenie(8 [...]

dzięki czy sezonowiec? no cóż trenuję dopiero trzy lata nie uważam, że to dużo ale tak bym tego nie nazwał wydaje mi się, że to forum dyskusyjne, dzielę si z użytkownikami swoimi przemyśleniami, a forum jest od dyskusji, więc odpowiedzi są zróżnicowane staram się nikogo nie obrażać, niestety można się tu spotkać z zaczepkami na które czasem ciężko [...]

[...] mu udział w programie-6 tygodni i dojdzie do 100 kg/5 powtórzeń (widziałem ,że spokojnie da radę to osiągnąć ) Wtedy już się kompletnie zablokował-powiedział,że może za dwa trzy lata da radę tyle zrobić. Więc wspomiałem o Ojanie-ile tak robi -gość dostał szoku i się zawiesił :) Czyli-taka progresja jest jak najbardziej możliwa,gdy sie ma tego [...]

ja za trzy lata dopiero emigracja %-)

[...] 46kg,ale dlatego zacząłem tyle bo jest to drugie w tym dniu ćwiczenie na klatę. Kiedyś jak robiłem to jako pierwsze ćwiczenie,zakończyłem na hantlach 53kg x 3. Ale to było trzy lata temu. Bardzo ostrożnie będę dokładał obciążenie,ponieważ są masakryczne przeciążenia na barki i przyczepy klatki.Jednakże uważam że to najlepsze ćwiczenie na [...]

Ewidentnie klepał, a próbuje zwalić winę na sędziego. Co do Mameda, to żona przeszła na islam trzy lata temu niby nie przymuszana (nie wiem dlaczego w wywiadzie tak mocno naciska, że nie była do tego przymuszona, przecież to chyba powinno być oczywiste). Ostatnio w burce się pokazuje. Mamed też dziwny się robi. Ciekawe na co przeznaczy kase z tej [...]

Mogl. Osobiscie go widzialem na drugim/trzecim miejscu. A tak swoja droga to chlop jest jakis poslizgowy i ma pecha. Przeciez trzy lata temu tez upadl ( w swoim domu) i doznal kontuzji tricepsa, co go wykluczylo ze startu w Mr.O Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-08-22 22:01:26

[...] 125 mm to mi wychodzi z 10 razy zapedalowac , na jamims dirtowym albo dualowym to przejezdzam tak z 20-25 m . Na tylnym kole to naprawde sporo mi idzie , cwiczylem juz trzy lata temu i teraz to juz sie nawet powoli skrecac ucze na manualu (powtarzam ucze sie skrecac , bo manual mi wychodzi z 5-15 m na plaskim zalezy od sytuacji). A te [...]

Mi fale uderzeniowe mega pomogły dwa, trzy lata temu i miałem spokój właśnie dwa lata, bo znowu łocieć siadł, to dzieje się zawsze na masie bo ciężary są większe i przeciążenia również, teraz miałem wymuszoną przerwę przez chorobę i jest lepiej, aa zapomniałem drugi raz jak miałem fale top nic nie pomogło niestety, BPC za to dało ulgę

Za trzy lata sie pomysli %-)

http://www.sfd.pl/Trening._BICEPS-t159872.html Trzy lata temu. Takie wspomnienie........

[...] a nawet zdobył momentami niewielką przewagę nad samym mistrzem. Cyganiewicz szybko zorientował się z jakim talentem ma sprawę. Nie czekając zawarł z Talunem kontrakt na trzy lata. Ciekawym warunkiem tego kontraktu był zapis, ażeby Talun nie dążył do pokonania Cyganiewicza publicznie na macie. Sława Taluna rosła, a z nią i umiejętności [...]

Małgorzata Bassa Ma 21 lat. Sport (judo) zaczęła uprawiać dziesięć lat temu w rodzinnym Lublinie. Jako juniorka była mistrzynią Polski w judo w kat. open raz wicemistrzynią Polski w kat. seniorek. W 1996 wywalczyła brązowy medal MP w judo w kat. 72 kg. - Kiedy zaczynało się judo, i miało się w tym sporcie sukcesy, trudno tak od razu z niego [...]

Tadzik to do Irlandii zdaje sie cisniesz? Ja obecnie mieszkam w Irlandii :) Pisałem o tym kiedyś, być może w pierwszym dzienniku, nie pamiętam... Kiedyś robiłem w Dublinie trzy lata, później firma przeniosła mnie, za moją zgodą co wiązało się z podwyżką do Londynu, po wypełnieniu kontraktu wróciłem do Polski. Później jeszcze raz Irlandia [...]

[...] A S A K R A!!! Trener rozpisał mu 10 ćwiczeń na klatke po 4 serie w każdym!!!Takich przykładów mógłbym przytaczać jeszcze setki, nazbierało się tego przez ostatnie trzy lata od kiedy mam sklep. Na której siłce ćwiczysz??Niestety większość siłowni w Irlandii to fitness kluby,na szczęście w Galway są dwie siłki na które spokojnie możesz [...]